TOPページ
MENU
  • TOPページ
  • CLOSE

タグ: 肩の痛み 一覧

https://youtu.be/CU9fFYayrHc
三角筋中部トレーニング
2025.11.21
五十肩や肩の痛み、肩こりにも関係する「三角筋中部繊維」。 道具を使わないトレーニング法をお伝えしてい ･･･

https://youtu.be/QlZ4wJuzLfY
三角筋中部セルフケア
2025.11.21
三角筋の中部繊維をハンディガンを使ってケアする方法です。 三角筋中部繊維は弱化しやすく、筋肉量も減り ･･･

https://youtu.be/2gB0DQj38rY
三角筋後部トレーニング
2025.11.21
五十肩と関係の深い三角筋。 この動画は三角筋の後部繊維にフォーカスしてトレーニング法をお伝えしていま ･･･