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2025.11.21 » 4週間 前

https://youtu.be/CU9fFYayrHc

三角筋中部トレーニング

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五十肩や肩の痛み、肩こりにも関係する「三角筋中部繊維」。

道具を使わないトレーニング法をお伝えしています。

三角筋中部繊維は弱化しやすく、筋肉量も減りやすいのでしっかりケアしましょう。