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カテゴリー: 股関節痛 一覧

https://youtu.be/qS5J-5W1Fn4
大腿筋膜張筋のセルフケア
2025.11.30
腰痛や骨盤部痛、股関節痛、膝痛にも関係する「大腿筋膜張筋」のセルフケアです。 ハンディガンをお持ちで ･･･

https://youtu.be/WZfLsg_bsw4
中殿筋
2025.11.20
中殿筋は腰痛や股関節痛に関わります。 立っている時の痛みや歩行時の痛みなどにも関係します。 ･･･