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2025.11.21 » 3週間 前

https://youtu.be/UCt2Yn5VPHU

上部僧帽筋のセルフケア

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肩こりに最も関係する筋肉「上部僧帽筋」。

ハンディガンを使って運動療法を行い、肩こり改善を目指します。