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2025.11.21 » 3週間 前

https://youtu.be/QlZ4wJuzLfY

三角筋中部セルフケア

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三角筋の中部繊維をハンディガンを使ってケアする方法です。

三角筋中部繊維は弱化しやすく、筋肉量も減りやすいのでしっかりケアしましょう。