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2025.11.20 » 3週間 前

https://youtu.be/veA38fyh1YQ

下部僧帽筋のトレーニング

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下部僧帽筋は非常に弱くなりやすく、筋肉量自体も減少しやすい筋肉です。

猫背や肩こり、呼吸の浅さなどにも関係します。