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タグ: 呼吸改善 一覧

https://youtu.be/mZuVqliYJvg
風船トレーニング
2025.11.20
呼吸・横隔膜のトレーニングです。 ･･･

https://youtu.be/Djrde9eUQhY
広背筋をゆるめる「バタフライ」
2025.11.20
広背筋は背中の痛みと関係したり 緊張すると反り腰や呼吸の浅さに関係します。 鍛えるよりもゆるめるケア ･･･