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タグ: 骨盤 一覧

https://youtu.be/0mGqAE9sexg
腰方形筋のセルフケア
2025.11.21
腰痛の代表的な筋肉「腰方形筋」。 深部にある筋肉なので、ハンディガンを使ってケアをしていきます。 ハ ･･･

https://youtu.be/uxMFlNnM9Dg
大殿筋
2025.11.20
大殿筋は腰痛、骨盤部痛、股関節痛、太もも裏の痛みとの関係が深い筋肉です。 ケアの優先順位が高い筋肉な ･･･