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カテゴリー: 骨盤の歪み一覧

https://youtu.be/jDI9Fm1MMis

尾骨（尾骶骨）の周辺の痛みのケア

2026.01.17

尾骨（尾てい骨）周辺の痛みのセルフケアです。打撲や尻餅などが原因でない場合このケアがとても有効で･･･

https://youtu.be/KbbSuFV8eCk

坐骨神経痛・腰痛「梨状筋ストレッチ」

2026.01.16

坐骨神経痛（脚の痺れ）や腰痛、仙腸関節痛、骨盤の歪みに関係の深い「梨状筋」のセルフケアです。･･･

　

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